Un corp armonios și bine definit denotă sănătate, ambiție și perseverență. Squash-ul este sportul care îmbină perfect un antrenament intens cu provocarea competiției.

Squash-ul poate fi practicat la orice vârstă. Este recomandat pentru copii, deoarece le dezvoltă abilitățile de concentrare, coordonare și previziune. Bazat pe agilitate, îi ajută să aibă capacitatea de a lua cu rapiditate decizii corecte.

Recomandat de asemenea proaspetelelor mămici care vor să revină cât mai repede la silueta inițială. Consumul caloric al unui antrenament de 50 de minute este de 1400 kcal.

La AeroSquash, venim în întâmpinarea dumneavoastră cu terenuri COURTWELL, omologate de Federația Internațională de Squash, realizate la cele mai înalte standarde de calitate.

Badmintonul este un sport în care doi jucători sau două perechi joacă plasându-se fiecare de câte o parte a unui fileu. Cei doi jucători câștigă puncte lovind un fluturaș cu racheta astfel încât acesta să treacă peste fileu și să aterizeze în terenul advers.

Destul de ușor și relaxant la prima vedere, badmintonul este un joc sportiv destul de solicitant care se bazează pe: viteză de reacție și de deplasare, abilitate și forță de lovire a fluturaşului, intuiție și gândire tactică.

O oră de joc duce la arderea a aproximativ 500 de calorii. Beneficiile includ creșterea nivelului de colesterol bun, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea coordonării ochi-braț.